Как получить пресс Если вы когда-либо пытались получить “6 кубиков пресса”, но не смогли дойти… 1,1K views
Обратные выпады против передних выпадов Итак, вы начинаете тренировку ног с выпадов и ОПА! Резкая, ноющая боль… 388 views
Тренировка верхней части спины Если вы хотите создать рельефную, атлетически выглядящую верхнюю часть спины –… 144 views
Лучшие упражнения с гантелями для трицепса Итак, вы хотите нарастить большие трицепсы, но у вас есть доступ только… 116 views
Сделайте тяги к лицу после каждой тренировки! В фитнесе сейчас эпидемия, и она разрушает вашу осанку, симметрию мышц и… 101 views
Восстановление / растяжка Растяжка средней части спины и освобождение ромбовидных мышц Безусловно, одной из самых сложных областей для растяжки является средняя часть спины… Jeff Cavaliere14.11.2022136 views
Наращивание мышц Что такое дроп-сет? Ребята, независимо от того, новичок вы в тренировках на сопротивление или ветеран,… Jeff Cavaliere14.11.2022148 views
Пресс Как получить V-образный пресс Вы знаете эту V-образную линию живота, которая спускается ниже талии? Это будет… Jeff Cavaliere14.11.2022151 views
Потеря жира Как сбросить жир (быстро!) Ребята, у меня к вам вопрос: Допустим, вы хотите улучшить состав своего… Jeff Cavaliere14.11.2022127 views
Кардио Спринтерские тренировки Если вы хотите быстро сжечь жир и стать рельефным, не выглядя при… Jeff Cavaliere14.11.2022116 views
Наращивание мышц Все 8 лучших упражнений с гантелями Выбрать мои любимые упражнения с гантелями – это все равно, что попросить… Jeff Cavaliere14.11.2022132 views
Ноги Как вырастить ягодицы Ребята, ваши брюки спадают с вас из-за недостатка (или полного отсутствия) ягодиц?… Jeff Cavaliere14.11.2022148 views
Грудь Отжимания убивают ваш прирост!!! Хорошо, я знаю, о чем вы думаете. Вы подумали, что я действительно… Jeff Cavaliere14.11.2022110 views
Пресс Тренировка для пресса “300” Вы, вероятно, слышали о тренировке “300”Это знаменитая тренировка, которую использовали актеры фильма… Jeff Cavaliere14.11.2022159 views
Питание / добавки Дуэйн “Скала” Джонсон’план питания и приема добавок Чувствуете, что готовит ‘Скала’? Позвольте мне сказать вам, вам есть что понюхать!… Jeff Cavaliere14.11.2022166 views
