Тренировки спины

Когда речь заходит о тренировке спины, многие думают, что для роста мышц…

Тренировка верхней части спины

Если вы хотите создать рельефную, атлетически выглядящую верхнюю часть спины – область…

Устранение боли в пояснице | 5 красных флажков (предупреждение!)

Если вы хотите устранить боль в спине или даже предотвратить ее появление,…

Как делать больше подтягиваний

Мне ’все равно, сколько подтягиваний вы делаете (или не делаете) прямо сейчас.…

Идеальная тренировка спины

Спина очень уникальна по сравнению с другими мышцами, поскольку это НЕ ТОЛЬКО…

Лучшие упражнения для спины с гантелями

Как я выбирал лучшие упражнения с гантелями для спины? Well Я скажу…

Как делать подтягивания

Я почти уверен, что у каждого есть какая-то версия этой истории: Вы…

Лучшая тренировка для нижней части спины

Давайте посмотрим правде в глаза. Вы действительно думаете о пояснице только тогда,…

Как выполнять упражнения со штангой

Какие упражнения со штангой лучше всего выполнять?. Сегодня мы поговорим об одном…