Athleanx по русски
  • Новичкам
    • Общая информация
    • Питание / добавки
    • Потеря жира
    • Наращивание мышц
    • Травма / реабилитация
    • Осанка / подвижность
  • Упражнения
    • Восстановление / растяжка
    • Кардио
    • Собственный вес
  • Мышцы
    • Бицепсы
    • Грудь
    • Ноги
    • Плечи
    • Предплечья
    • Пресс
    • Спина
    • Трицепсы
Athleanx по русски
Athleanx по русски
  • Новичкам
    • Общая информация
    • Питание / добавки
    • Потеря жира
    • Наращивание мышц
    • Травма / реабилитация
    • Осанка / подвижность
  • Упражнения
    • Восстановление / растяжка
    • Кардио
    • Собственный вес
  • Мышцы
    • Бицепсы
    • Грудь
    • Ноги
    • Плечи
    • Предплечья
    • Пресс
    • Спина
    • Трицепсы

Browsing Category

Травма / реабилитация

3 posts
  • Травма / реабилитация

Обратные выпады против передних выпадов

Итак, вы начинаете тренировку ног с выпадов и ОПА! Резкая, ноющая боль…
  • Jeff Cavaliere
  • 14.11.2022
  • No comments
  • 388 views
  • 3 minute read
  • Травма / реабилитация

Лучшие упражнения для локтя теннисиста

У вас пульсирующая боль, на которую можно буквально надавить пальцем в районе…
  • Jeff Cavaliere
  • 14.11.2022
  • No comments
  • 61 views
  • 9 minute read
  • Травма / реабилитация

Как исправить округлые плечи

Округлые плечи могут испортить всю вашу тяжелую работу во время тренировок и…
  • Jeff Cavaliere
  • 14.11.2022
  • No comments
  • 81 views
  • 9 minute read
  • Пресс

Как получить пресс

Если вы когда-либо пытались получить “6 кубиков пресса”, но не смогли дойти…
  • Jeff Cavaliere
  • 14.11.2022
  • No comments
  • 1,1K views
  • 11 minute read
  • Спина

Тренировки спины

Когда речь заходит о тренировке спины, многие думают, что для роста мышц…
  • Jeff Cavaliere
  • 14.11.2022
  • No comments
  • 516 views
  • 11 minute read
  • Травма / реабилитация

Обратные выпады против передних выпадов

Итак, вы начинаете тренировку ног с выпадов и ОПА! Резкая, ноющая боль…
  • Jeff Cavaliere
  • 14.11.2022
  • No comments
  • 388 views
  • 3 minute read
  • Ноги

Как увеличить икры

Когда речь заходит о размере икры, многие люди хотели бы, чтобы вы…
  • Jeff Cavaliere
  • 14.11.2022
  • No comments
  • 344 views
  • 5 minute read
Athleanx по русски
  • Обратная связь
  • О нас
Designed & Developed by Code Supply Co.